bila rindu itu mula bertandang

bila rindu itu mula bertandang
aku hanya mampu merenung jauh
aku hanya mampu menghela nafas
perit rasanya rindu itu
rindu pada yang tak mengerti
rndu pada yang tidak memahami

bila rindu itu mula bertandang
hati mula menjadi letih
perasaan bersabung pilu
mengharap agar dia mengerti
hati ini sudah pandai merindu

bila rindu itu mula bertandang
berbisik pada hati
biarkan lah dia pergi
biarkan lah dia bahagia
biarkan lah dia...

bila rindu itu mula bertandang
ku alun zikir
pengubat hati
pengubat rindu

memimjam kata kata sahabat di FB
----------------------------------------------
Ketika kaki tersesat tak tentu arah..Ketika bahu melemah tiada sandaran..Ketika hati perih tiada pengubat...

ucapkan lah...

Hasbunallah wanikmal wakil... ( Cukuplah Allah Menjadi Penolong Kami )

La Tahzan Innallaha Ma'ana... ( Jangan bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita )

Innallaha ma'asshobirin.... ( Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar )

Jangan pernah mengira kita sempurna dalam bersendirian, kerana Allah akan senantiasa ada, menjadi petunjuk, penenang, tempat bersandar, pengubat luka.

---------------------------------------------

semoga hati ini terus tenang dalam merinduinya...

besday datang lagi

15 MARCH datang lagi... rasanya baru semalam sambut besday... hari ni sambut lagi... cepat sungguh masa berlalu.. emmm thn ni last sambut besday 3 series thn depan upgrade skit 4 series he he he  ok mcm biasa ceta banyak xde yg pasti syukran syukran syukran

 kerana masih diberi kesempatan untuk menikmati kehidupan di alam fana ini... harap2 thn ni membawa seribu satu perubahan dalam hidup ai.. semoga ai menjadi seorang insan yang tak lupa kepada penciptanya.. menjadi seorang anak yang lebih baik.. menjadi seorang teman yg sering diingati dan disenangi.. menjadi seorang yang tabah untuk menghadapi segala kemungkinan..

juga diharapkan semoga diberikan kesihatan yang baik.. walaupun sekarang ai diuji dengan kesakitan yang ai sendiri x tahu lagi apa kesudahannya.. ai terima dan redha.. mungkin ini salah satu dugaan atau cara Allah menduga untuk menghapuskan dosa-dosa kecil ai.. ai terima... ai tau setiap yang berlaku ada hikmahnya..


ai harap ai diberi peluang untuk menjadi muslimah yang taat kepada tuannya..  doakan ai dapat melaksanakan segala suruhannya tanpa paksaan.. In sha Allah kepada yang sentiasa memberi dorongan kepada ai tuk berubah tu nantikan ke kemunculan ai dengan imej yang baru..

untuk mak... terima kasih mak sebab sudi lahirkan saya... jaga saya.. membesarkan saya dengan penuh kesabaran... saya tau saya bukan anak yang baik... tapi saya sentiasa berusaha untuk menjadi anak yang baik.. terima kasih kerana sabar dengan segala karenah saya.. terima kasih kerana tak pernah marah saya dengan segala apa yang berlaku.. terima kasih kerana tidak pernah jemu untuk doakan saya.. terima kasih kerana sentiasa cuba untuk membantu saya dalam amal jariah... terima kasih mak... walau pun saya tak pernah cakap kat mak tapi saya nak mak tau saya sayangkan mak sebanyak bintang dilangit.. sebanyak air di lautan.. sebanyak angin yang bertiup.. tanpa mak saya tak kan wujud di sini... terima kasih mak

untuk kekasih hati ai.. ai sentiasa percaya kepada hubungan kita.. biar apa org kata tentang kita, tentang awak, tentang saya.. saya terima.. sebab saya tau.. cinta kita hanya kita yang mengerti... selagi awak tidak menolak saya selagi itu lah saya sentiasa berada di sisi awak.. tak kira apa situasi kita saya tetap percaya kat awak.. awak terlalu banyak berbudi untuk saya... awak yang bentuk saya sehingga saya jadi seperti sekarang.. awak yang tak pernah berhenti menyokong setiap tindakan dan keputusan saya.. sentiasa menyokong san mendorong saya dan sentiasa memberi semangat kepada saya di saat saya di lemah dan patah semangat.. awak sentiasa cuba untuk memenuhi segala impian saya.. awak sentiasa ada untuk saya.. awak yang tidak pernah menyalahkan saya atas segala yang terjadi.. terima kasih awak.. tanpa kasih awak siapa lah saya.. awak terlalu melindungi saya.. terlalu memanjakan saya... saya tak dapat bayangkan hidup saya tanpa awak.... saya tak mampu untuk hidup bahagia tanpa awak disisi saya.. walaupun hakikat sebenar awak dan saya tidak dapat bersama... tp hati kita tetap bersatu.. saya sayang awak saya sayang awak saya sayang awak....

sempena besday ai juga ai nak ucapkan terima kasih kepada semua kawan2 ai yang sentiasa ada disisi ai sama ada di masa senang ai dan juga masa ai diuji dengan pelbagai ujian.. mempunyai teman seperti kalian membuat hidup ai cukup sempurna... mempunyai kawan yang tak penah memandang rendah kepada ai.. tak pernah menghina kehidupan ai, tak pernah mempertikaikan tindakan dan pemikiran ai.. terima kasih teman kerana sudi menjadi pendengar setia celoteh ai yang tak pernah berhenti.. terima kasih menerima ai yang selalu  buat bising ni,... terima kasih teman.. terima kasih teman terima kasih teman... maaf ai tak dapat nak letakkan nama kalian.. kerana ai manusia biasa ai takut jika ada nama yang ai tak senarai kan akan berkecil hati,.. sbb bagi ai kalian semua merupakan sahabat, teman dan kawan ai.. ai sayang kalian semua.. kalian semua turut menceriakan hidup ai...

tak lupa juga ai nak ucapkan terima kasih untuk teman lama yang telah banyak berbakti untuk ai.. walaupun kini dia sudah jauh dari ai... ai tak pernah lupa pada segala budi baik yang pernah dicurahkan pada ai.. sempena besday ai ni ai harap hubungan kita pulih seperti sedia kala... ai rindukan dia yang dulu.. yang mula2 ai kenal..  yang baik hati, yang sentiasa ada untuk ai, yang memujuk ai ketika air mata ai menitis... ai rindukan saat tu... ai tetap ingat sampai bila2 lagu yang dia nyanyikan untuk ai masa tu... ai akan ingat segala kebaikan dan juga budi baik dia yang sentiasa menjaga ai ketika ai tidak sihat dulu.. ai harap dia sudi halal kan segala apa yang ai pernah makan dan minum di rumahnya.. ai tahu bukan sedikit budi dia pada ai...ai tahu dulu rumah dia merupakan rumah ai juga.. ai tahu ai selalu makan dan minum di rumah dia... ai tahu ai juga ada buat silap jadi ai harap dia sudi maafkan ai... dan ai juga harap dia bahagia dengan apa juga pilihan yang dibuatnya..

tak lupa juga untuk kesayangan ai, si twin yg nakal tu... menjadi peneman setia ai.. menghilangkan kesunyian ai dengan keletahnya yang berbagai bagai tu.. ai sayang sangat dgn mt twin... Onje & Grey mummy harap... mummy dapat jaga kalian sampai bila2.. mummy x tau macam mana nak hadapi kalau mummy hilang kalian... mummy jaga dari kalian kecil sampai lah sekarang dah besar panjang.. kalian manja dengan mummy.. harap2 Tuhan beri kebenaran untuk mummy menjaga kalian sampai ke akhir hayat... untuk Onje mummy minta maaf... mummy terpaksa sunat Onje sbb mummy x mampu untuk menjaga lebih dari kamu... mummy hanya mampu untuk menjaga kamu berdua sahaja sbb mummy lebih mementinkan kualiti dan faedah yang baik untuk kamu daripada mementingkan kualiti yang mummy sendiri tak tau mummy boleh hadapi ke tidak... untuk Grey.. jangan bahagia sangat.. sampai masa giliran kamu plak he he he ... thanks sayang kerana sudi menjadi peneman mummy...

hari pertama kalian kat umah mummy.. so small... so cute... so adorable.. mummy tak sampai hati nak pisah kan kamu.. jadi welcome to my home & my life.. mummy luv u..

 terlalu cepat kalian membesar... thanks sudi menceriakan hidup mummy..

last but not least thanks to my ustaz kerana sudi terima saya sebagai teman.. terima saya dengan segala kekurangan dan juga kelebihan... thanks juga kerana tidak memandang rendah kepada saya.. mungkin sekarang saya sedang kehilangan awak tp saya redha.. saya terima yg perhubungan kita berakhir di sini.. terima kasih kerana tidak pernah jemu membimbing saya ke jalan Allah.. kerana tidak pernah jemu membantu saya mengenali Allah.. saya akan ingat segala2nya.. mungkin saya akan rindukan awak.. mungkin juga awak akan rindukan saya.. saya harap awak tak kan pernah lupakan saya.. saya doakan awak berbahagia.. saya doakan dia akan bahagiakan awak.. dan awak akan bahagiakan dia.. all the best tuk masa depan awak...

ermmmmm

thanks semua... you are complete me...

TBP ~ TOTAL BODY PAIN SYNDROME

Hri ni ai ke spital lagi... mmmmm hampir2 nak kena warded.. seram sejuk jiwa remaja ai ni... ahak ahak remaja la sangat kan... so hasil pemeriksaan hari ni doc diagnosis kan sakit ai sebagai TBP... ai mulanya terkejut gak dgr so ai pun tanya doc... TBP tu apa doc... dengan selamba dia ckp.. TOTAL BODY PAIN.. ai pun buat muka heran.. pastu doc yg hensem kacak lagi bergaya tu ckp... ai simpan lama sangat sakit ai, sampai badan ai dah tak mampu tanggungnya lagi.. so every part of my body skrg sakit... ooo patut lah bila kawan2 ai bertepuk tampar dgn ai... ai akan marah.. ai akan cakap sakit lah... ooo tu dia simptom2 dia... baru ai paham..

so untuk lebih paham lagi pasal TBP ni.. so seperti biasalah pakcik n makcik google sentiasa ada jawapannya... so boleh refer kat sini

Full/total body pain, or body ache, refers to a discomforting feeling that can debilitate the body. Sometimes an underlying medical problem can lead to full body pain. In some instances, a viral infection can lead to this type of pain. The causes of full body pain can be treated effectively, providing relief for sufferers.

Some health conditions can cause pain throughout the entire body. Muscle pain may be a sign of a condition affecting the whole body, although all over pain can also be caused by inadequate blood flow to the tissues and nervous system disorders. Total body pain can be debilitating, and it can significantly affect a person's quality of life.

Read more: http://www.livestrong.com/article/article/93350-causes-full-body-pain/#ixzz2NEizm8dj

dan kat sini plak http://www.chatelaine.com/health/wellness/total-body-pain/

dinyatakan bahawa Total body pain: The every day effects you don’t see

mmmm effects yg x boleh nampak...

hr ni juga amik darah tuk buat detail punya check up... patutnya td ai kena warded.. tp sbb doc tu kata tunggu keputusan ujian darah dulu.. makan dia bagi ai balik umah dengan cuti seminggu serta bekalan ubat yg cukup untuk membuat ai pengsan nak telan... no ni la stock ubat yg ai perlu makan.. kali ni x boleh skip ubat dah.. so hari ni doc bagi ai MC 8 hari termasuk sabtu dan ahad... so monday kena g spital lagi..

ni dia ubat2 yg ai kena hadap...

GABAPENTIN 300MG

YANG NI UBAT SARAF... ... HARGANYA RM100.80 / 42 KAPSUL....

WAJIB MAKAN

NEUROBINE JUGA MERUPAKAN VITAMIN B1 + B6 + B12

YANG NI PUN UBAT SARAF JUGA... WAJIB MAKAN

MECOBALAMIN 500MCG

YANG NI PUN UBAT SARAF JUGA... WAJIB MAKAN

ETORICOXIB 90MG

 YG NI UBAT TAHAN SAKIT.... YG KEDUA.. YG PERTAMA PARACETAMOL.. DOC PESAN MAKAN PARACETAMOL DULU.. AFTER 1/2 HOUR KALAU STILL SAKIT BR AMIK UBAT NI

TRAMADOL 50MG

YG NI UBAT TAHAN SAKIT.... YG KETIGA.. KALAU AFTER 1/2 HOUR MAKAN UBAT TAHAN SAKIT YG KEDUA STILL SAKIT BR AMIK UBAT NI

So selamat makan ubat untuk ai.... kengkawan tolong doakan ai cepat sembuh ye..
nanti kita sembang lagi...

ai dan ubat.. berpisah tiada..

kemarin i ceta pasal trauma tulang blkg tu kan.. hr ni i nak ceta pasal 1 benda ni.. i dah jadi fobia nak jalan2 or lari2... sbb sejak 2 menjak ni hobi ai adalah jatuh.. sikit2 jatuh.. kejap2 jatuh.. xde angin xde ribut pun ai blh jatuh.. so skrg ni nasib i baik skit.. jatuh minggu lepas tak mendatangkan kepatahan kepada mana2 tulang ai.. syukur sangat... tp ada tpnya.. walaupun tulang x patah tp doc kata soft tissue injury.. tahap kritikal.. errrkk bahaya ke... doc kata x bahaya but kalau biar amat merbahaya.. erkkk

so dalam seminggu ni ai dah buat 12 kali xray hasilnya ok x de yang patah.. adui banyak lah sel2 ai yg mati... so kawan baik ai si azida tu kata ai kena makan makanan antioksidan tuk neutralkan balik sinar radioaktif tu... ai pun tanya dia nak makan apa... dia boleh jawab.. tanya pakcik n makcik google... aduiiii so dgn rendah hatinya ai pun menanya.. ingat apa lah makanan antioksidan tu.. lepas tanya pakcik dan makcik google tu... laaaaaaaa makanan dia sempoi je.. ada dalam dapur kita je... errrmmmm nak tau apa makanan antioksidan tu ni dia pakcik dan makcik google bg tau...

credit to http://www.waspada.co.id/index.php?option=com_content&view=article&id=230860:8-makanan-antioksidan-di-sekitar-kita&catid=28:kesehatan&Itemid=48


8 makanan antioksidan di sekitar kita

Tahukah Anda bahwa ternyata mencari makanan kaya antioksidan tidaklah sulit, karena banyak makanan sumber antioksidan yang mudah ditemukan di sekitar kita?

Berikut ini ada 8 makanan yang ternyata merupakan sumber antioksidan yang baik bagi kesehatan Anda.

1. Pasta Gandum
Pada awalnya pasta gandum diyakini bisa mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung koroner karena kandungan seratnya yang tinggi, namun setelah dilakukan penelitian lebih lanjut terbukti bahwa kandungan polifenol dalam pasta gandum tersebut yang paling berperan.

2. Popcorn
Penelitian mengungkap bahwa popcorn memiliki kandungan polifenol 4 kali lebih besar daripada pada buah-buahan. Ini menjadikan popcorn sebagai salah satu pilihan snack sehat Anda.

3. Telur
Telur kaya akan kandungan antioksidan yaitu lutein. Lutein berfungsi melindungi mata dari katarak dan mencegah kerusakan mata. Meski kandungan lutein pada telur jauh lebih kecil daripada pada bayam, tetapi lutein pada telur diserap tubuh 3 kali lebih efektif.

4. Kacang
Semua jenis kacang, memiliki kandungan polifenol antioksidan terutama senyawa asam p-coumaric. Zat ini secara langsung meningkatkan kadar antioksidan hingga 22%. Antioksidan di dalam kacang yang disangrai sama dengan antioksidan di dalam strawberry dan blueberry, bahkan melebihi apel, wortel, dan buah bit.

5. Yogurt
Satu cangkir yogurt memiliki kandungan riboflavin tinggi dan mampu mencukupi kebutuhan riboflavin harian Anda sebesar 25%. Meskipun bukan antioksidan, riboflavin berperan dalam menunjang tugas antioksidan. Jika kekurangan riboflavin maka, antioksidan tidak bisa menghancurkan radikal bebas secara utuh dalam tubuh kita.

6. Minyak canola
Minyak canola mengandung Alphatocopherol, yaitu antioksidan yang terdapat pada vitamin E. Di samping itu minyak canola menjadi sumber lemak tak jenuh tunggal, alfa-linolenat, asam lemak Omega-3 yang bisa digunakan sebagai pengganti mentega untuk mengurangi kadar kolesterol LDL dan melindungi kesehatan jantung Anda.

7. Susu
Susu mengandung carotenoid, beta-karoten, dan lutein. Ada baiknya jika Anda memilih susu dengan kandungan lemak yang lebih rendah, untuk mengurangi asupan lemak jenuh dalam tubuh Anda.

8. Pemanis Alami
Selama ini mungkin Anda hanya menggunakan gula sebagai pemanis makanan. Gula memang bisa memberikan rasa manis, tapi juga memicu lonjakan gula darah dalam tubuh. Sebaliknya, pemanis alami seperti madu akan meningkatkan kadar antioksidan yang diproduksi dalam tubuh Anda.

see i told u... semua nya ada kat dapur kita... harap2 lepas ni ai tau cam ne cara nak jaga kesihatan after kena xray

melepas rindu

assalam semua
setelah hampir berbulan ai merajuk dgn blog ai ni.. akhirnya ai rujuk kembali... tp tu la setting dia asik lari je.. agaknya blog ai ni tahu kot hati ai ni tengah gundah...  macam macam masalah yg berlaku.. baik dr segi kesihatan, persahabatan dan juga hati dan perasaan..

he he he  mula tu kita gelak dulu... ai ni dah ada rumah kedua.. but rumah ai yg baru ni macam x best je.. al maklum lah umah ai tu ramai ngat penghuninya n tetamunya.. nak tau umah kedua ai... jeng.. jeng..jeng.. ni dia umah kedua ai...

doktor sah kan ai alami trauma tulang belakang.. di mana tiada cara yg boleh menyembuhkan ai walaupun every week ai menjalani rawatan physiology.. doktor kata physio tu just tuk tolong kurangkan kesakitan dan tak lebih dari itu.. tulang yg trauma n pecah tu tetap macam tu.. selain daripada physio tu i kena amik ubat tahan sakit DICLOFENAC SODIUM 50MG..   

OK apa itu DICLOFENAC SODIUM 50MG mari kita tanya pakcik dan makcik google... menurut mereka DICLOFENAC SODIUM 50MG ni mempunyai kesan dan side effect nya juga.. tiap kali ai makan ubat ni ai akan kena gastrik yg teruk... every 2 hours kena amik makanan kalau tak gastrik yg tahap gaban tu menyerang...  so selepas ai tanya pakcik google ini lah jawapannya...

credit to http://www.everydayhealth.com/drugs/diclofenac

What is Diclofenac?

Diclofenac is a non steroidal anti inflammatory drug (NSAID). This medicine works by reducing substances in the body that cause pain inflammation.

Diclofenac is used to treat pain or inflammation caused by arthritis or ankylosing spondylitis.

What is the most important information I should know about Diclofenac?

This medicine may cause life-threatening heart or circulation problems such as heart attack or stroke, especially if you use it long term. Do not use diclofenac just before or after heart bypass surgery (coronary artery bypass graft, or CABG).

Get emergency medical help if you have chest pain, weakness, shortness of breath, slurred speech, or problems with vision or balance.

wah bahaya juga ubat ni.. patut la doc pesan ubat ni boleh menyebabkan jantung ai berhenti... WHAT... kalau jantung ai behenti... maknanya... innalillah la ai.. adui... x makan sakit.. makan mcm ni plak effect dia adui...

eh u all nak kenai ke ubat ni.. ha ni ai perkenalkan DICLOFENAC SODIUM 50MG

kengkawan doakan ai ok ye.. ai pung bukan suka sangat telan ubat tu... tp terpaksa.. harap2 xde la kejadian yg tak diingini berlaku.. bila dah baca tentang ubat ni.. no wonder la ai akan kena gastrik bila makan ubat ni.. jantung ai jadi laju... rasa tak selesa.. rupa2nya tu kesan sampingan dia.  patut la doc pung pesan jangan lebh dari 2 biji sehari... so ai kena betul2 careful... now ai duk kat umah... doc kasi mc suh rehat.. 

ni plak rupa tulang belakang ai yg di x-ray... 

see nampak kan tulang yg pecah dah jatuh tu... it's make me sakit sangat.. sometime all my legs kebas.. n tulang belakang ai rasa sejuk... tp tu la masalahnya ai ni kerap sangat jatuh... asik jatuh je... terbaru dalam masa 2 minggu 2 kali ai jatuh.. dan kesudahannya  doc sah kan i have soft tissue injury problem.. so kena buat MRI tuk tgk tahap mana kecederaan tisu tu...

ok abis 1 cerita.. after ke hospital lagi this Friday or on monday ai update lagi ye...